Paklijst voor een meerdaagse huttentocht in het hoge noorden

Diepe dalen, uitgestrekte hoogvlaktes en berglandschappen waar je dagenlang niemand tegenkomt. Het hoge noorden is gemaakt om te voet te ontdekken – ideaal dus voor een meerdaagse huttentocht. Onderweg slaap je in bemande berghutten, zo kan je in alle comfort de ruige natuur verkennen. 

Of je nu twee dagen op pad gaat of een weeklang van hut naar hut trekt, een goed uitgeruste rugzak maakt het verschil. Wat neem je mee? Hoe hou je je bagage licht zonder iets essentieels te vergeten? En welke uitrusting heb je echt nodig?

Ga je binnenkort op een meerdaagse huttentocht in Noorwegen, Zweden of IJsland? Onze specialisten stelden hun ultieme paklijst voor een meerdaagse huttentocht samen. Je vindt er praktische tips, advies over kleding, uitrusting en veelgemaakte fouten die je beter vermijdt. Zo vertrek je goed voorbereid én met een gerust hart de bergen in.

Bemande en onbemande hutten. Wat is het verschil?

In het hoge noorden zijn er twee soorten berghutten: bemande en onbemande hutten. Elk land heeft zijn eigen ‘wandelvereniging’, die verantwoordelijk is voor het uitbaten van deze hutten. In Noorwegen is dit de DNT, in Zweden de STF en in IJsland de Ferðafélag. Afhankelijk van in welk type hut je verblijft, moet je ook een andere uitrusting meenemen. 

Bemande hutten

Bemande berghutten zijn de meest comfortabele manier om een meerdaagse trektocht te beleven. Na een dag stappen wacht je een warme, gastvrije hut waar je meteen onder de douche kunt springen. ’s Avonds wordt er een verse maaltijd voor je gekookt (vaak erg lekker en met lokale ingrediënten). Bovendien is er ook een receptie waar je een drankje kan bestellen. De afwas hoef je dus ook niet te doen.

De kamers hebben geen privé-sanitair, maar er zijn wel gedeelde sanitaire voorzieningen met stromend water die dagelijks gekuist worden. Bed- en badlinnen wordt ook steeds voorzien. Een hotel in de bergen dus! 

Onbemande hutten

In onbemande hutten ben je op jezelf aangewezen. Soms is er een ranger, ‘hyttevakt’ of huttenwacht aanwezig, die helpt bij de registratie en kleine klusjes opknapt. Stromend water of elektriciteit is er niet altijd. Je kookt op een gasvuur, het toilet staat buiten (droogtoilet), de houtkachel zorgt voor warmte en ’s avonds geven kaarsen licht. Sommige hutten hebben een voorraadkamer, maar lang niet allemaal. Het is dus noodzakelijk om je eigen eten mee te brengen.

Bij vertrek wordt verwacht dat je de hut netter achterlaat dan je ze aantrof. Een korte ochtendopkuis hoort er dus altijd bij.

Er zijn ook hutten die een mix zijn van de twee bovenstaande types. Voor onze paklijst focussen we ons hier op bergtochten in bemande hutten. 

Paklijst voor meerdaagse huttentocht

Hieronder vind je een gedetailleerde paklijst voor een meerdaagse huttentocht. Wat je precies nodig hebt, hangt af van het gebied en het klimaat. In bosrijke streken is het meestal warmer, terwijl het in de bergen ’s avonds makkelijk richting 5°C kan gaan. Aan de kust of in bergdalen kan de wind dan weer stevig uithalen.

Aangezien de meeste meerdaagse tochten door verschillende soorten landschappen gaan, kan het geen kwaad om je op verschillende weersomstandigheden te voorzien.

Kleding

• Regenkledij (regenjas en regenbroek)
• Comfortabele kledij voor in de hut (broek, bovenstuk en trui)
• Donsjas: perfect om aan te doen tijdens een pauze om je warm te houden of voor ‘s avonds in de hut
• Lichte schoenen voor in de berghut: pantoffels, slippers of dikke wollen
• 1 paar dunne handschoenen 
• 1 paar dikke handschoenen/wanten (indien ze koud regenweer voorspellen)
• Muts/pet/hoofdband – hoofddeksel naar voorkeur
• 1 buff (lichte sjaal die je rond je nek of hoofd kan dragen)
• 1 muggennet (vooral van toepassing in bosrijke gebieden)
• 1 paar gaiters/gamaschen (optioneel: aan te raden bij regenweer en modderig terrein)
• 1 paar sandalen (waarmee je een rivier kan oversteken)
• Extra kledij:
  • Wandelbroek of short
  • T-shirts, synthetisch of licht thermisch ondergoed (gemiddeld 2 à 3 – afhankelijk van de lengte van je tocht)
  • 2 à 3 paar wandelsokken om af te wisselen tijdens de tochten
  • Ondergoed (het nodige voor de duurtijd van je tocht)
• Zwemkleding (voor een verfrissende dip in een meer/rivier)
• Zonnebril

Uitrusting

• Rugzak: ideaal tussen 30 en 40 liter
• Regenhoes of drybag om rugzak waterdicht te maken
• Wandelstokken (optioneel)
• Kaart, kompas en eventueel GPS
• Zakmes
• Duct-tape en touw (voor als er iets kapot gaat tijdens je tocht)
• Zaklamp (best één die je op je hoofd kan dragen)
• Drinkbus voor minimum 2 liter water per persoon
• Waterfilter
• Thermos (deze kan je met koffie of thee laten vullen in de hut, zo kan je onderweg genieten van een warme drank tijdens de pauze)
• Lader voor je GSM/andere elektrische apparaten
• Fototoestel (indien gewenst)
• Verrekijker (indien gewenst)

Extra

• Toiletgerei (neem je shampoo, zeep of douchegel mee, zorg er dan voor dat deze biologisch afbreekbaar is)
• Zonnecrème (zelfs bij bewolkt weer kan je in de bergen verbranden)
• Compeed of wandelwol tegen blaren
• Lippenbalsem
• Muggenspray (wij raden een product met Deet aan)
• Naald en draad voor kleine herstellingen
• Kleine handdoek
• Plastic zakje met toiletpapier
• Extra plastic zak voor je afval onderweg bij te houden
• Gegevens van je verzekering
• EHBO kit
• Kleine portefeuille met ID-kaart en betaalkaart
• Boek, e-reader, notitieboekje met potlood/pen of kaartspel (voor ontspanning ‘s avonds in de hut)

Wat draag je tijdens het wandelen?

Het laagjesprincipe is de gouden regel voor meerdaagse bergtochten. Zo kan je tijdens de tocht snel wisselen als je het koud/warm hebt. Het werkt als volgt:

• Laag 1: onderlaag voor vochtafvoer en comfort
  • Ondergoed: voor de vrouwen is een BH van een synthetische stof of merinowol aangeraden, zonder teveel naden
  • T-shirt: sneldrogende t-shirt (synthetisch of lichte merinowol), met lange of korte mouwen (afhankelijk van het weer)
  • Kousen: trekkingsokken (optioneel nog een dunner paar erbij om wrijving te verminderen en dus ook minder kans op blaren)
• Laag 2: middenlaag voor isolatie
  • Trui: lichte fleece of warm thermisch ondergoed van merinowol
  • Jas: donsjas of extra dikke trui voor als het kouder is of tijdens de pauze (zorg dat deze wel nog onder je regenjas past)
  • Broek: lichte en sneldrogende (afritsbare) wandelbroek
• Laag 3: bovenlaag tegen wind en water
  • Jas: waterdichte en ademende regenjas (bv met GoreTex)
  • Broek: waterdichte en ademende regenbroek (ideaal is een broek die je volledig kan openritsen aan de zijkant zodat je je schoenen niet uit hoeft te doen om deze aan te trekken).
  • Schoenen: stevige bergschoenen type B of B/C

Veelgemaakte fouten bij eerste huttentochten

Geen enkele trektocht loopt volledig volgens plan. Zelfs met heel wat ervaring kan je nog steeds onverwachte situaties tegenkomen. Maar wie de meest voorkomende beginnersfouten kent, staat meteen een stuk steviger in z’n wandelschoenen.

1. Te warm starten

Als je begint te wandelen, mag je het eigenlijk net een beetje fris hebben. Je lichaam warmt snel op zodra je in beweging komt, dus die extra laag is meestal overbodig. Start je te warm, dan is de kans groot dat je na een kilometer al stopt om een trui uit te trekken – en dat wil je liever vermijden.

2. Te veel kledij meenemen

Neem niet te veel mee. De charme van een wandeltocht zit juist in het teruggaan naar de essentie: een paar dagen met minder. In de hutten kun je eventueel je kleren wassen, en met een lichtere rugzak wandel je echt veel fijner.

3. Te weinig eten onderweg

Tijdens een bergtocht moet je de honger eigenlijk voor zijn. Je verbruikt veel energie, en je lichaam heeft die hard nodig om goed te blijven functioneren. Regelmatig pauzeren en iets kleins eten is dus belangrijk. Wij nemen vaak snelle suikers mee, zoals energy bars, gedroogd fruit of winegums. Krijg je lichte hoofdpijn, verlies je je motivatie of begin je je voeten vaker om te slaan? Dan is dat vaak een signaal dat je te weinig gegeten hebt.

4. Slecht ingepakte rugzak

Hoe het gewicht verdeeld is in je rugzak, bepaalt voor een groot stuk hoe comfortabel je wandeling aanvoelt. Zwaardere spullen stop je best onderaan en dicht tegen je rug aan. Zo blijft je evenwicht beter, ook op steile stukken, en voorkomt je rugzak dat je begint te wiebelen. Regenkledij en een trui steek je bovenaan, zodat je er snel bij kunt. In het bovenste vak bewaar je lichte en kleine spullen die je onderweg vaak nodig hebt: zonnecrème, zonnebril, buff, lichte handschoenen, zakdoeken of wc-papier. Zorg er ook voor dat je altijd makkelijk aan iets van eten of drinken kunt, dus stop snacks niet te diep weg.

5. Schoenen niet genoeg ingelopen

Goed ingelopen schoenen zijn de beste manier om blaren te vermijden. Heb je ze pas kort voor vertrek gekocht en geen tijd meer om ermee te gaan wandelen? Draag ze dan thuis of naar het werk, zo kun je er toch nog behoorlijk wat stappen in zetten.

6. Het weer onderschatten

Wind en regen in de bergen zijn niet te vergelijken met hetzelfde weer bij je thuis. Daarom is het belangrijk om je altijd goed te informeren over de weersomstandigheden. Twijfel je? Vraag dan zeker raad aan de receptie van de berghut. Zij kennen de omgeving en de paden als hun broekzak en kunnen inschatten of het veilig is om te vertrekken.

Tips & tricks van onze experts voor je meerdaagse huttentocht

Onze Noorderhuis reisexperts hebben jarenlange ervaring met meerdaagse huttentochten in Scandinavië. We vroegen hen naar hun favoriete persoonlijke tips voor onderweg.

Lore: ”Wandelstokken zijn goud waard!”

”Ik neem altijd wandelstokken mee! Het is iets dat vaak onderschat wordt, maar het redt je knieën op dagen met veel afdalingen. Stijgen of rivieren oversteken is ook makkelijker met wandelstokken. Ik heb zelf een lichtgewicht model, maar deze zijn vaak iets breekbaarder. Iets zwaardere stokken kunnen dan weer beter tegen een stootje.”

Emma: ”Overweeg een wegwerpcamera mee te nemen”

”Zie je het niet zitten om je zware fototoestel mee te sleuren? Stop dan een wegwerpcamera in je jaszak. Licht, stevig en leuk om later nog eens van te genieten wanneer je de foto’s laat ontwikkelen.”

Goeleke: ”Wandelwol heeft mijn voeten gered”

”Ik ben iemand die altijd heel snel blaren krijgt. Welke schoenen of sokken ik ook draag, na enkele dagen komen ze opzetten. Daarom gebruik ik sinds kort wandelwol en ik kan het niet genoeg aanraden. Het doet hetzelfde als Compeed, maar het blijft niet in je sokken plakken en je kan er meerdere dagen mee wandelen. En het is een natuurlijk product, wat mooi meegenomen is. Het is wel wat puzzelen om het juist in je sok te krijgen, dus voorzie hiervoor zeker genoeg tijd.”

Ward: ”Zelfs op huttentocht gaat er altijd een thermos koffie mee”

”Wat is er beter dan een warme koffie tijdens je pauze? Zelfs op huttentocht gaat er bij mij altijd een thermos mee in de rugzak. Soms neem ik ook een Jetboil mee om water te koken en oploskoffie te maken. Zo kan ik op het mooiste plekje van de dag genieten van mijn tas koffie. Vergeet ook je mok niet. Er bestaan verschillende modellen. Ik gebruik een opvouwbare Foldacup of een lichtgewicht mok van roestvrij staal.”

Jan: ”Compressiezakken houden alles georganiseerd en droog”

”Je rugzak indelen is van groot belang. Ik werk met compressiezakken of drybags. Zo vind ik snel alles terug en kan ik mijn gewicht ook mooi verdelen. Tijdens een hevige regendag is het ook nog eens extra regenbescherming. Test thuis ook al eens je rugzak en het indelen van je rugzak, zo weet je al wat werkt voor jou.”

Een goede voorbereiding zorgt voor een geslaagde tocht. Zo kan je voluit genieten tijdens het wandelen. Wij wensen je alvast veel voorbereidings- en wandelplezier!  

Kriebelt het al en wil je er meteen op uit trekken? Contacteer dan onze specialisten. We werken voor graag een meerdaagse huttentocht voor je uit. 

Hieronder alvast enkele tips:

• Meerdaagse huttentochten in Noorwegen (Noorwegen – zonder bagagevervoer)
• Kungsleden, klassiek of alternatief (Zweden – zonder bagagevervoer)
• Jämtlandstriangeln (Zweden – zonder bagagevervoer)
• Laugavegur (IJsland – zonder bagagevervoer)
• De Oostfjorden van IJsland (zonder bagagevervoer)
• Stap voor stap door Jotunheimen (Noorwegen – met bagagevervoer)
• Trekking naar de top van Noorwegen (Noorwegen – met bagagevervoer)

Foto boven: © Zdeno Dvorak